209 For more and latest programme information, please visit our website 有關最新課程資訊及詳情，請瀏覽學院網站 hkuspace.hku.hk Minimum Entry Requirements 基本入學要求（P.017） Fee 學費 Duration 修業期 Medium of Instruction 教學語言 Qualifications Framework 資歷架構 Exemption 豁免 Short Course 短期課程 See legend on page 031 圖像說明於第031頁 Healthcare, Sport and Wellness 健康護理、體育及健康 Sports, Exercise and Recreation Management 體育、運動及康樂 證書（單元：運動攝影） 課程編號：HS196A 報名代碼：2270-HS196A 2587 3153 serm_sc@hkuspace.hku.hk 本課程旨在教授學員運動攝影的基礎拍攝及編輯技術，讓學員掌握運動攝影創作的 要素，並能獨立創作以運動為主題的照片圖輯。 HK$3,960 33小時 粵語 資歷架構級別：3 資歷名冊登記號碼：21/001104/L3 資歷名冊登記有效期：2021年10月1日 - 持續有效 瑜伽 課程編號：SPRM9002 S 報名代碼：2290-1770NW 2587 3153 serm_sc@hkuspace.hku.hk 本課程主要介紹「哈達瑜伽」。瑜伽起源於印度，具有悠久的歷史。學習瑜伽的最終 目的是要達致身體、精神和心靈的平衡。通過這個課程，學員將學習傳統「哈達瑜 伽」的式子、呼吸法和冥想，掌握瑜伽的基本知識及技巧，並明白如何將瑜伽應用 到日常生活並開始個人的瑜伽修煉。 學員必須 18 歲或以上，並且體格強健。 HK$2,220 年長學員優惠 : HK$1,776 8個星期 粵語輔以英語 初級彼拉提健康運動 課程編號：SPRM9006 S 報名代碼：2290-1652NW 2587 3153 serm_sc@hkuspace.hku.hk 本課程主要介紹彼拉提健康運動 (Pilates) 的基本動作。彼拉提是一種養生運動，透 過專注(concentration) 、軸心 (center core) 、控制 (control) 呼吸 (breathing) 、準確 (precision) 、流暢 (flow) 的方式，提高身體力量、柔韌性和平衡。並適合希望藉著深 層肌肉訓練及鍛鍊腰腹肌肉來塑造體型與提升運動及活動表現的人士。 學員必須18歲或以上，並且體格強健。 HK$1,840 年長學員優惠 : HK$1,472 6個星期 粵語輔以英語 靜坐介紹班 課程編號：SPRM9003 S 報名代碼：2285-2073NW 2587 3153 serm_sc@hkuspace.hku.hk 本課程主要是介紹現今常用的兩種靜坐方式：一是瑜伽的傳統方法，二是佛學的禪 修。這兩種靜坐方式，在現今繁忙的都市生活裡，都能使人緩解緊張不安的情緒。 本課程以實踐形式去體驗靜坐的好處。 學員必須 18 歲或以上，並且體格強健。 HK$2,220 年長學員優惠 : HK$1,776 8個星期 粵語輔以英語 太極拳 課程編號：SPRM9001 S 2587 3153 serm_sc@hkuspace.hku.hk 本課程旨在指導學員通過意識的運作、呼吸的控制、形體的調整及和諧的動作，舒 展筋骨，緩解神經緊張，按摩關節，從而達致身心健康，延年益壽。這是一套適合 任何年齡人士參加，練習時可站可坐的中國氣功基本保健運動。導師亦會教授學員 於練習太極氣功時適用的自然和混合呼吸方法。 學員必須 18 歲或以上，並且體格強健。 HK$1,500 年長學員優惠 : HK$1,200 6個星期 粵語輔以英語 姿勢（脊骨）改良班 課程編號：SPRM9009 S 2587 3153 serm_sc@hkuspace.hku.hk 本課程除介紹怎麼是不良姿勢外，還會介紹怎麼是良好姿勢，改善關節活動能力的 方法，軟組織放鬆技巧，肌筋膜放鬆法，肌肉能量技巧和肌肉力量訓練動作等。 學員必須 18 歲或以上，並且體格強健。 HK$2,280 年長學員優惠 : HK$1,824 8個星期 粵語輔以英語 健健康康上班去系列： 強健肌肉及伸展運動，達致良好體態 課程編號：SPRM9008 S 報名代碼：2335-1800NW 2587 3153 serm_sc@hkuspace.hku.hk 現今都市人生活繁忙，在工作桌上的工作時更愈來愈長。加上對良好體態的意識及 察覺低，最後導致嚴重的肌肉疼痛，甚至需要看醫生及作物理治療。其實這些問題 是可以避免的。本課程旨在幫助學員了解良好姿態、運動技巧及鞏固身體特定部份 以改良體態。 HK$2,350 年長學員優惠 : HK$1,880 10個星期 粵語輔以英語 Preparation course for the International NASM Certified Personal Trainer Certification (NASM-CPT) Programme Code: SPRM9141 S Application Code: 2290-1561NW 2587 3153 serm_sc@hkuspace.hku.hk The purpose of this short course is to provide the opportunity for current and former HKU SPACE Sport, Exercise and Recreation Management Subject Group students, to enhance their professional development by attaining a highly sought-after personal training certification. - Aged 18 years or above - Current or former award bearing programme students of HKUSPACE Sport, Exercise and Recreation Management (SERM) Subject Group HK$3,500 18 hours English, supplemented with Cantonese
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