192 Healthcare, Sport and Wellness 健康護理、體育及健康 This is an exempted course under the Non-Local Higher and Professional Education (Regulation) Ordinance. 根據《非本地高等及專業教育（規管）條例》，本課程屬獲豁免課程。 It is a matter of discretion for individual employers to recognize any qualification to which this course may lead. 個別僱主可酌情決定是否承認本課程可令學員獲取的任何資格。 These are exempted courses under the Non-Local Higher and Professional Education (Regulation) Ordinance. 根據《非本地高等及專業教育（規管）條例》，這些課程屬獲豁免課程。 It is a matter of discretion for individual employers to recognize any qualification to which these courses may lead. 個別僱主可酌情決定是否承認這些課程可令學員獲取的任何資格。 The course operator is applying for exemption under the Non-local Higher and Professional Education (Regulation) Ordinance. 課程主辦人正根據《非本地高等及專業教育（規管）條例》辦理豁免註冊手續。 It is a matter of discretion for individual employers to recognize any qualification to which this course may lead. 個別僱主可酌情決定是否承認本課程可令學員獲取的任何資格。 Sports, Exercise and Recreation Management 體育、運動及康樂 高強度間歇訓練運動 課程編號：SPRM9130 S 2587 3295 ws.cheng@hkuspace.hku.hk 都市人工時長兼生活繁忙，投放於運動的時間越來越少，體適能水平亦不斷下降。 加上生活節奏急速，很多事情都講求速度和效率，即是時間短兼效果明顯，而近年 十分受歡迎的高強度間歇訓練，正正符合這個要求。 學員必須 18 歲或以上，並且體格強健。 HK$960 8個星期 粵語輔以英語 太極拳 課程編號：SPRM9001 S 2587 3295 serm_sc@hkuspace.hku.hk 本課程旨在指導學員通過意識的運作、呼吸的控制、形體的調整及和諧的動作，舒 展筋骨，緩解神經緊張，按摩關節，從而達致身心健康，延年益壽。這是一套適合 任何年齡人士參加，練習時可站可坐的中國氣功基本保健運動。導師亦會教授學員 於練習太極氣功時適用的自然和混合呼吸方法。 學員必須 18 歲或以上，並且體格強健。 HK$1,500 6個星期 粵語輔以英語 靜坐介紹班 課程編號：SPRM9003 S 2587 3295 serm_sc@hkuspace.hku.hk 本課程主要是介紹現今常用的兩種靜坐方式：一是瑜伽的傳統方法，二是佛學的禪 修。這兩種靜坐方式，在現今繁忙的都市生活裡，都能使人緩解緊張不安的情緒。 本課程以實踐形式去體驗靜坐的好處。 學員必須 18 歲或以上，並且體格強健。 HK$2,220 8個星期 粵語輔以英語 姿勢（脊骨）改良班 課程編號：SPRM9009 S 2587 3295 ws.cheng@hkuspace.hku.hk 本課程除介紹怎麼是不良姿勢外，還會介紹怎麼是良好姿勢，改善關節活動能力的 方法，軟組織放鬆技巧，肌筋膜放鬆法，肌肉能量技巧和肌肉力量訓練動作等。 學員必須 18 歲或以上，並且體格強健。 HK$2,280 8個星期 粵語輔以英語 健健康康上班去系列： 強健肌肉及伸展運動，達致良好體態 課程編號：SPRM9008 S 2587 3295 ws.cheng@hkuspace.hku.hk 現今都市人生活繁忙，在工作桌上的工作時更愈來愈長。加上對良好體態的意識及 察覺低，最後導致嚴重的肌肉疼痛，甚至需要看醫生及作物理治療。其實這些問題 是可以避免的。本課程旨在幫助學員了解良好姿態、運動技巧及鞏固身體特定部份 以改良體態。 HK$2,350 10個星期 粵語輔以英語
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